摘要 ：每天早晨去上班时就开端呈现了压力 ，抑郁或者是症的症状欠好的心境 ，这种心境会一向继续到晚上下班
。表现这样的抑郁症状的循环
，组成了我每天的症的症状日子。许多的表现郁闷症患者的症状体现都会遵从晨重晚清的规则 。

　　不知道我们有没有过这样的抑郁阅历 ，每天有一个固定的症的症状时刻郁闷症的症状体现特别严峻 。，表现可是抑郁有些时刻郁闷症的症状就不太显着。

　　一个患者共享了自己的症的症状阅历：每天早晨去上班时就开端呈现了压力，或者是表现欠好的心境，这种心境会一向继续到晚上下班 。抑郁当自己见到朋友之后就会比较的症的症状高兴，症状也得到了缓解，表现由于朋友给他许多的安慰。可是第二天这种状况又会开端循环 。

　　再举个我自己的比方 。当我郁闷状况最严峻的时分，我每天晚上无法入眠，早晨无法起床。。早饭 、中饭和晚饭都吃不了太多，由于胃会疼
。可是到了清晨12点或者是1点的时分 ，这些症状就消失了 ，我就会开端吃许多的零食 。直到睡觉的时分，全部状况有开端演出 。

　　。这样的症状的循环
，组成了我每天的日子。

　　我原本以为这仅仅我的个人现象 ，归于自己的规则 。直到我在学习郁闷症的过程中，发现本来许多的郁闷症患者的症状体现都会遵从晨重晚清的规则。

　　患者的症状大多体现为
：

　　上午 - 早上起床后会被负面的心境摧残，在学习或者是作业时变得无法集中精力
。

　　正午 - 患者的心境有所缓解，而且躯体的症状也有显着的缓解。可是这种改变是相对不易发觉的。

　　 。黄昏 。（下午4点-5点） - 这时患者的心境会有一个显着的好转 ，而且比较好发觉 。由于放学和下班的影响
 ，会给患者带来放松感和愉悦感，也产生了不再自我关闭想要与外界交流的愿望。

　。　夜晚 -。这段时刻是患者一天中最为高兴的一段时刻。他们的躯体和心思上的症状根本消失。外人会觉得这时的郁闷症患者和非郁闷症患者没有显着差异。患者一般会在这段时刻进行一些自我放松或者是进行一些能够文娱的项目。

　　。入眠前 -。入眠前的患者会开端为第二天的清晨的负面心境作预备 。由于会忧虑第二天早上的不安症状，所以这时的患者会开端呈现一些焦虑的状况 ，或者是其他的郁闷症表象  ，影响到睡觉质量
。

　　
。之后患者就敞开了这种晨重晚清的循环。

　　这种循环不是每一位郁闷症患者都会有的体现。所以假如你没有这样的循环也是正常现象 。

　　关于晨重晚清的症状最直观的体现便是患者毫无理由的丢失，又或者是产生愈加激烈的心境
，比方自责之类的负面心境。

　　假如早晨的状况比较的严峻，无法集中学习或者是作业的话，能够恰当的，在状况答应的状况下进行放松 。这样不会让我们不安的心境加剧 。

　　有些患者会以为早晨的不安的状况是由于起床气，但其实这是郁闷症的体现之一 。假如有这样的现象呈现 ，我们能够写下日记，用来记载每天的不安心境的产生的时刻和晚间比较高兴的时刻。再与自己的主治医生或者是心思咨询师进行一个交流，来调理自己某一时段的不安的心境。

　　期望今日共享的信息能够协助到相同有晨重晚清状况的患者。期望你能够理解你不是一个人 。

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